GROUNDEDמניחות את השריון.
נזכרות באהבה.
אתגר ווטסאפ ייחודי של 5 ימים שמפגיש אותך עם השקט הפנימי שלך. נלמד איך להרגיע את מערכת העצבים, להשתחרר מהתגובות האוטומטיות שמנהלות אותך (חרדה, כיווץ או לחץ), ולהחזיר לגוף את תחושת המוגנות – כדי לפתוח פתח בטוח לאהבה, לזוגיות וליציבות בבית.
את יכולה להפסיק
להאשים את עצמך.
את מוצאת את עצמך מתפקדת, מחזיקה ומנהלת את כל העולם ביום־יום, אבל מבפנים הגוף שלך נשאר דרוך, מכווץ ומגיב מתוך אוטומט של הישרדות? לפעמים זה מתפרץ החוצה בחרדות, בלחץ קבוע או בצעקות על הילדים שבסופן מגיעה אשמה כבדה והלקאה עצמית של "למה אני כזו?".
אני רוצה שתדעי: את לא משוגעת, ואת לא אמא רעה.
את מערכת עצבים פגועה שמנסה להגן על עצמה.
העבר והפגיעות שחווית יצרו בגוף שריון עבה שנועד להגן עלייך. השריון הזה עשה עבודה חשובה ושמר עלייך, אבל היום הוא משאיר אותך עייפה ודרוכה, ומקשה עלייך להאמין שזוגיות בטוחה ומשפחה שלווה הן מציאות שאפשרית עבורך.
הניסיון "לפתור את זה בראש" או רק לדבר על זה לא מספיק – כי הטראומה יושבת בגוף. ועד שהגוף לא יקבל קרקע בטוחה, הוא ימשיך להדוף את האהבה שאת כל כך ראויה לה.
מילים מהלב של נשים
שעברו את הדרך איתי בקליניקה
« הגעתי אל נופר כשאני בדריכות שיא, לא מצליחה לישון וכל רעש קטן מקפיץ אותי. דרך תרגילי הקרקוע והמגע הרגשתי פיזית את מערכת העצבים שלי נרגעת. היום הבית שלי מלא ביותר סבלנות, והצלחתי לשחרר את הכיווץ שניהל אותי. »
« אחרי שנים של טיפול דיבורי שבו שוב ושוב שחזרתי את הסיפור בלי תוצאה, החיבור לגוף שנופר יוצרת עשה את ההבדל. סוף סוף הרגשתי שהגוף שלי הוא מקום מוגן ובטוח שאפשר להכניס אליו אהבה אמיתית. »
מה מחכה לך
ב־5 ימים של GROUNDED?
- יום 01
לחזור לנשום ולהוריד אשמה
נבין למה הגוף דרוך, נוריד את הבושה ונלמד תרגיל קטן ופשוט לזיהוי הדריכות הפיזית.
- יום 02
לעצור את הלופ
נבין בדיוק איך הדריכות מנהלת את הבית שלך, החרדות והילדים, ואיך מפסיקים את הלופ הפיזיולוגי הזה מהשורש.
- יום 03
לפתוח את השער לאהבה
נלמד איך מייצרים 'אדמה יציבה' בגוף כדי להחזיר את האמון בבני אדם, ונקיים תרגיל קרקוע חווייתי ראשון.
- יום 04
מפגש השיא
ניפגש למפגש לייב עמוק, סגור ודיסקרטי שבו אתן לך את מפת הדרכים המלאה למעבר מדריכות קבועה לאהבה, נוכחות וביטחון.
- יום 05
אינטגרציה וקרקוע
קבלת כלים מעשיים להמשך הדרך הביתה – כדי שהשינוי יישאר חי בגוף, בזוגיות ובאמהות.
חוקי המרחב המוגן
והדיסקרטי שלנו
קבוצה מושתקת
הקבוצה חסומה לחלוטין לתגובות כדי למנוע הצפה ולשמור על השקט שלך.
תקשורת אישית
התקשורת וההשתתפות שלנו יהיו דרך סקרים, סימוני אימוג'י, והודעות ישירות אליי לפרטי.
הודעות זמניות
כל ההודעות בקבוצה נמחקות אוטומטית לאחר 7 ימים כדי לשמור על פרטיותך המלאה.
נעים להכיר,
אני נופר וברמן לוי.
אני מטפלת ומלווה נשים שחוו טראומות ומשברים בחייהן לעבר אהבה ונוכחות יציבה, בקליניקה שלי בנס ציונה. את הכלים שאני מעבירה (המשלבים MNLP, מיינדפולנס ורפואה סינית) לא למדתי רק מהספרים – בניתי אותם מתוך מסע השיקום האישי שלי, אחרי שיצאתי בעצמי ממערכת יחסים מתעללת ואלימה, והצלחתי להקים בית, זוגיות אוהבת ומכילה ותאומות מדהימות.
אני יודעת בדיוק איך זה מרגיש כשהגוף נמצא בשדה קרב קבוע, ואני כאן כדי להראות לך שהגוף שלך יכול לחזור להיות המקום הכי בטוח עבורך.
כל מה שחשוב לדעת
לפני שמצטרפות.
מגיעה לך המנוחה הזו.
הגיע הזמן להניח את השריון העייף
ולהיזכר באהבה.